Je suis Alain Bero, nutrithérapeute, conseiller en nutrition du sportif et coach en Profilage Alimentaire.

J’accompagne principalement les personnes actives et les sportifs de plus de 35 ans qui souhaitent mieux adapter leur alimentation et leur hygiène de vie à leurs besoins : énergie, récupération, composition corporelle, confort digestif et pratique sportive durable.

Mon approche repose sur une idée simple : il n’existe pas une alimentation parfaite qui conviendrait à tout le monde.

L’objectif est plutôt de comprendre vos besoins, vos habitudes et votre contexte pour identifier les ajustements qui ont réellement du sens pour vous.

C’est en 2014 que j’ai commencé à remettre sérieusement mes propres habitudes alimentaires en question. Je voulais comprendre davantage les liens entre alimentation, énergie et santé.

J’ai lu, expérimenté et confronté différentes approches. Certaines périodes ont été trop restrictives, d’autres déséquilibrées. Cette expérience m’a justement appris à me méfier des solutions universelles et des dogmes alimentaires.

Encore aujourd’hui, cette philosophie guide ma pratique : comprendre avant d’appliquer, individualiser plutôt que suivre aveuglément une méthode.

Au fil des années, mes formations en nutrithérapie, Profilage Alimentaire et nutrition sportive m’ont permis d’approfondir cette approche et d’accorder une place importante à la micronutrition et au mode de vie.

Après plusieurs années de fitness, j’ai découvert le CrossFit en 2019.

Force, cardio, masse musculaire, mobilité, intensité, récupération… cette pratique m’a rapidement fait comprendre que bien manger ne signifie pas simplement manger “sainement”.

Il faut également apporter suffisamment d’énergie et de nutriments pour répondre aux contraintes imposées à l’organisme.

Avec les années, cette question devient particulièrement intéressante : comment continuer à progresser tout en conservant une bonne récupération et une pratique sportive compatible avec le travail, la vie familiale, le sommeil et le stress du quotidien ?

C’est progressivement devenu l'un des axes principaux de mon travail.

Je m’intéresse particulièrement à la nutrition, à la micronutrition et aux habitudes de vie qui peuvent accompagner une pratique sportive durable.

Mon travail peut notamment porter sur :

l'alimentation quotidienne et autour de l'entraînement, les apports en protéines, glucides et lipides, la qualité et la densité nutritionnelle des aliments, l'hydratation, les besoins micronutritionnels, la récupération, le sommeil, le stress, le confort digestif ou encore l'organisation alimentaire.

L'objectif n'est pas de rechercher la perfection.

Il est de trouver les ajustements qui permettent progressivement de construire une alimentation suffisante, digeste, adaptée à votre activité et compatible avec votre quotidien

C'est cette autonomie qui permet de construire des habitudes durables.

Deux personnes pratiquant le même sport n'ont pas nécessairement les mêmes besoins.

Nous pouvons donc partir de votre alimentation actuelle, de votre rythme de vie, de votre activité physique et de vos ressentis pour identifier ensemble les axes d'amélioration prioritaires.

L'objectif est également de vous rendre progressivement plus autonome : comprendre pourquoi vous faites certains choix plutôt que simplement suivre une liste d'aliments ou de compléments.

La nutrithérapie n'est pas une profession de santé réglementée en Belgique.

Mon accompagnement s'inscrit donc dans le domaine du conseil nutritionnel, de la micronutrition, du bien-être et de l'hygiène de vie.

Il ne consiste pas à poser un diagnostic, traiter une maladie, prescrire un médicament ou remplacer le suivi d'un médecin ou d'un diététicien.

Lorsqu'une situation nécessite une évaluation ou une prise en charge médicale, je vous invite à vous adresser au professionnel de santé concerné.