Créé par Véronique De Clercq (lien affilié)
Bien plus que des ebooks de recettes, c'est un véritable coup de pouce pour transformer votre alimentation et découvrir une autre façon de manger tout au long des saisons.
Vous recevez votre ebook en format numérique (pdf):
80 idées de repas pour le matin, le midi, le goûter et le soir
les fiches recettes et explications détaillées pour toutes les préparations
le planning des repas par semaine + tips pour gagner du temps et prendre de l'avance
les listes de courses super pratiques, prêtes à l'emploi
des alternatives, y compris végétariennes, pour toutes les préparations pour vous permettre de les adapter à vos goûts
les photos de toutes les préparations pour donner envie!
et chaque année vous recevrez gratuitement la nouvelle version des "21 jours de menus Eté" avec les améliorations, nouvelles recettes, nouvelles photos etc.
Comprendre pour mieux se protéger.
Découvrir votre stratégie de défense immunitaire.
Boîte à outils pour booster votre système immunitaire
Qu’est-ce qu’une cellule cancéreuse ? Les mécanismes sous-jacents.
Les pistes de solutions et leurs mécanismes d’action.
Les fiches pratiques – boîtes à outils
+ 80 recettes
intro qui parle des nutriments (protéines, glucides, etc.), et de l’assiette idéale
zoom sur quelques aliments peu connus (comme le tofu, miso, tamari)
Comprendre la douleur et mieux la gérer
Découvrir les pistes d'accompagnement (conseils pratiques)
Boite à outils
Glossaire
Annexe
Références
Apprendre à repérer les signaux d’alerte du burn-out, pour soi ou dans son entourage professionnel et familial ;
Identifier des pistes et des soutiens adaptés à sa situation personnelle ;
Se donner toutes les chances de prévenir le burn-out et d’éviter les rechutes ;
Prendre soin de son bien-être mental et physique, jusque dans ses cellules.
Plus d'infos ICI
Recettes pour les jeunes gourmands de 3 à 12 ans mais pas que…
Chaque recette, conçue pour éveiller les papilles des enfants, met en avant des ingrédients frais et nutritifs.
Les parents, en tant que modèles, joueront un rôle clé dans cette aventure culinaire, en partageant des moments précieux et en transmettant des valeurs essentielles.