ALAIN BERO · GUIDE NUMÉRIQUE

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Récupération Express — 30 jours : un parcours pratique pour structurer votre alimentation, votre sommeil et vos habitudes de récupération après 40 ans.

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Le Protocole de Récup Express

PDF interactif et imprimable · 53 pages · Paiement unique

Votre guide comprend

  • 53 pages et un parcours progressif de J0 à J30

  • 4 étapes : alimentation, compléments, sommeil et organisation

  • Des fiches à remplir, des journaux et des bilans de suivi

  • Deux prompts IA fournis dans un fichier texte avec le PDF

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